Ang lebel sa potency usa ka pagpamalandong sa kahimsog sa mga lalaki. Ang pagtungha sa mga problema niini dako kaayog epekto sa seksuwal nga kapabilidad sa usa ka lalaki ug mahimong magpaila sa presensya sa mga patolohiya sa lawas. Aron masabtan kon sa unsang paagi sa madali sa pagdugang potency sa balay, kamo kinahanglan gayud nga una sa pagtino sa hinungdan sa sekswal nga dysfunction.
Unsa ang potency
Ang potency mao ang abilidad sa usa ka lalaki sa paghimo sa pakighilawas. Ang ubos nga potency o ang hingpit nga pagkawala niini usa ka babag sa pagpakigsekso. Kung adunay mga problema sa pagtindog, kinahanglan nga himuon ang mga lakang. Aron mapauswag ang potency, kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi, magsugod sa paggamit sa mga espesyal nga suplemento o tambal.
Unsa ang nagdepende sa potency?
Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga hinungdan nga makaapekto sa pasundayag sa sekso. Lakip kanila mao ang:
- lebel sa hormone;
- estilo sa kinabuhi;
- sikolohikal nga kahimtang.
Ang pagdula og sports ug kinatibuk-ang adlaw-adlaw nga kalihokan adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa mga lalaki. Ang mga lalaki nga nanguna sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi adunay labi ka huyang nga libido ug pagtindog. Ang pasundayag sa sekso apektado usab sa lebel sa testosterone sa dugo ug sikolohikal nga kahimtang. Ang kanunay nga stress modala ngadto sa pagkunhod sa potency.
Mga hinungdan sa sekswal nga dysfunction
Lakip sa mga hinungdan sa sexual dysfunction mao ang:
- panghubag sa prostate;
- pagkunhod sa lebel sa testosterone;
- stress sa kinabuhi o mga kabalaka sa wala pa ang pakighilawas;
- diabetes mellitus;
- dili maayo nga sirkulasyon sa kinatawo ug pelvis;
- laygay nga kakapoy.
Ang dili maayo nga pasundayag sa sekso mahimong adunay kalabotan sa mga problema sa sikolohikal o pisyolohikal. Human makuha ang hinungdan nga hinungdan, ibalik ang potency.
Sa unsang paagi nimo kini madugangan sa balay?
Aron mapauswag ang kusog sa lalaki sa balay, mahimo nimong gamiton ang mga pildoras, tradisyonal nga pamaagi o ehersisyo. Ang usa ka hiniusa nga pamaagi makatabang sa pagkab-ot sa labing gipahayag nga mga sangputanan.
Paggamit sa mga tablet
Ang mga espesyalista nga tambal nga makaapekto sa pagtindog mao ang labing kaayo nga solusyon kung ang problema adunay kalabotan sa dili komportable nga sikolohikal. Ingon sa usa ka lagda, ang mga pildoras gigamit sa wala pa ang pakighilawas aron mapalambo ang pasundayag.
Tradisyonal nga mga pamaagi
Pinaagi sa tradisyonal nga mga pamaagi sa pagtambal, posible nga mahatagan ang lawas sa nawala nga mga elemento, pagwagtang sa ubos nga lebel sa panghubag ug tensiyon, ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimtang.
Tinctures ug decoctions aron sa pagdugang sa potency
Ang lainlaing mga tincture ug decoction mao ang gipalabi nga porma sa paggamit alang sa daghang mga natural nga tambal. Ang pagkuha sa decoction sa sulod nagtugot kanimo nga makab-ot ang gitinguha nga epekto sa mubo nga panahon.
Tincture sa dahon sa nettle
Aron maandam ang pagpuga, kinahanglan nimo ang 200 g nga presko nga nettle, ibubo ang 500 ml nga vodka. Ang likido kinahanglan nga i-infuse sa daghang mga adlaw sa usa ka sirado nga garapon, dayon piliton ug ut-uton ang 1 ka kutsarita sa usa ka walay sulod nga tiyan sulod sa 3-6 ka semana.
Fenugreek
Kini nga tanum adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan. Ang mga produkto nga giandam nga adunay fenugreek makapadasig sa immune system ug makatabang sa pagbatok sa mga sakit sa lalaki. Ang mga liso kasagarang gigamit sa pag-andam sa usa ka decoction. 2 teaspoons sa grated liso kinahanglan brewed sa 250 ml sa Nagabukal nga tubig. Ang decoction gigamit 2 beses sa usa ka adlaw, 120 ml.
Soda
Ang baking soda usa ka popular nga tambal nga sagad gigamit sa folk medicine. Aron sa pagdugang sa potency, soda mahimong gamiton topically kon adunay bisan unsa nga makapahubag mga sakit sa kinatawo. Ang oral intake walay epekto sa libido ug erection.
panit sa aspen
Ang panit sa aspen naglangkob sa daghang mga mapuslanon nga sangkap. Mahimo kini gamiton sa pag-andam sa mga decoction alang sa oral o topical nga paggamit. Ingestion nagtugot kaninyo sa pagpakig-away sa mga sakit sa genitourinary system. Ang lokal nga aplikasyon makatabang sa pagwagtang sa balanoposthitis.
nettle
Ang nettle usa ka tanum nga adunay lokal nga irritant nga epekto. Nga naglakip sa pagpalambo sa suplay sa dugo. Ang nettle mahimong gamiton nga topically sa pelvic area, ingon man usab sa sulod. Ang uga nga nettle mahimong magamit sa pag-andam sa mosunod nga decoction: 2 ka kutsara nga uga nga nettle ibubo sa 500 ml nga tubig nga nagabukal ug ibutang sulod sa 2 ka oras. Ang nahuman nga likido giinom sa usa ka dosis nga 100 ml 2 beses sa usa ka adlaw.
hangin
Usa ka perennial herbaceous nga tanum nga adunay daghang mga mapuslanon nga epekto. Ang gamut sa Calamus gigamit sa pag-andam sa mga decoction. 20 g sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga gamut ibubo sa 200 ml nga tubig nga nagabukal. Ang resulta nga likido gigamit 3 beses sa usa ka adlaw, 65 ml. Ang produkto adunay usa ka antioxidant nga epekto.
Ivan-tea
Ang mga decoction sa fireweed tea nagtugot kanimo sa paghatag sa usa ka tawo nga adunay importante nga microelements ug bitamina. Kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa tibuok lawas ug sa sexual function. Gitugotan ka sa Ivan tea nga mapaayo ang imong sikolohikal nga kahimtang, ug makatabang usab sa pagdugang sa resistensya ug hemoglobin.
Ginger root nga ilimnon
Aron maandam ang ilimnon kinahanglan nimo ang 8 g nga gamut sa luya, 2 ka hiwa sa lemon, 2 ka kutsarita nga dugos ug 500 ml nga tubig nga nagbukal. Ang luya gipanitan, gidugang sa ubang mga sangkap sa panaksan ug gibuboan sa tubig nga nagabukal. Human niini, kinahanglan nimo nga pasagdan ang likido nga brew ug idugang ang 2 ka kutsara nga dugos.
St. John's wort
Ang hilba nga St. John's wort adunay daghang mga epekto sa pharmacological. Ang St. Aron sa pag-andam sa mga tambal base sa St.
Lungwort
Usa ka herbaceous nga tanum nga adunay immunostimulating, anti-inflammatory ug regenerating nga mga epekto. Kini nga tanum adunay usab usa ka mapuslanon nga epekto sa potency. Aron maandam ang pagpuga, kinahanglan nimo ang 20 g nga mga bulak sa lungwort ug ibubo ang 200 ml nga tubig nga nagabukal. Ang decoction gigamit kada adlaw sulod sa 2 ka semana.
thyme
Kini nga tanum adunay bactericidal, antispasmodic ug anti-inflammatory nga mga epekto. Ang tanum nga thyme adunay daghang mga bitamina. Kung ikaw adunay mga sakit sa reproductive system, dali nimo nga makab-ot ang usa ka tambal pinaagi sa paggamit niini nga tanum.
Mga sagol nga tambal
Ang mga tambal nga sagol gilakip sa pagkaon. Adunay sila usa ka piho nga epekto sa pharmacological ug usa ka makapahimuot nga lami.
Nuts nga adunay dugos
Kini usa ka popular nga pinggan nga girekomenda nga kan-on aron madugangan ang potency. Sa pag-andam, kinahanglan nimo ang 50 g nga mga walnuts, 50 g nga mga hazelnuts, 50 g nga mga pine nuts, giputol kini ug gisagol sa 100 g nga dugos. Kini girekomendar sa pagkaon sa resulta sagol nga 1-2 nga mga panahon sa usa ka adlaw, 1 tablespoon.
Mga produkto aron madugangan ang potency
Adunay usa ka gidaghanon sa mga produkto nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa libido ug pagtindog nga lebel. Lakip niini ang seafood, nuts, honey ug mga pagkaon nga adunay daghang zinc.
Mga regalo sa kadagatan ug kadagatan
Girekomenda nga ilakip sa pagkaon:
- crayfish;
- hipon;
- amahong;
- pula nga caviar;
- talaba;
- mackerel.
Aron mapreserbar ang labing kadaghan nga sustansya, girekomenda nga mag-alisngaw sa seafood.
Milagro nga kalabasa
Ang mga produkto sa kalabasa adunay daghang lainlaing mga bitamina, microelement ug antioxidant. Aron mapalambo ang gahum sa lalaki, girekomenda nga ilakip ang mga liso sa kalabasa ug mga liso sa kalabasa sa imong pagkaon.
Puti nga bino
Ang mga panit sa ubas adunay daghang mga antioxidant. Ang pag-inom sa puti nga bino sa gamay nga kantidad makapakunhod sa negatibo nga mga epekto sa mga libre nga radikal, makapauswag sa kahimtang sa psycho-emosyonal ug makapalapad sa mga ugat sa dugo. Dugang pa, pinaagi sa pagkonsumo sa puti nga bino, malikayan ang mga sakit sa cardiovascular.
LOD therapy
Kini usa ka non-invasive nga pamaagi sa pagtambal sa lainlaing mga sakit sa sekso sa lalaki. Ang pamaagi naglakip sa paggamit sa usa ka vacuum cylinder sa kinatawo. Ang silindro, nga gibutang sa ibabaw sa mga kinatawo, nagmugna sa usa ka ubos nga presyon sa dugo sa sulod, nga nagtugot alang sa dugang nga pag-agos sa dugo. Ang pamaagi kasagarang gigamit sa pagtambal sa erectile dysfunction nga may kalabutan sa vascular damage o senile nga mga kausaban.
Psychotherapy
Kung adunay kanunay nga kapit-os o kahadlok sa pagkasuod tungod sa kalagmitan sa kapakyasan, gikinahanglan ang psychotherapy. Sa mga kaso sa malumo nga kabalaka, gireseta ang mga sedative. Gireseta usab ang mga erectile stimulant aron mabuntog ang failure syndrome. Human mabuntog ang kahadlok, ang ilang paggamit gihunong.
Pag-ehersisyo nga terapiya
Ang terapyutik nga ehersisyo makatabang sa pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo sa pelvic area ug pagtangtang sa congestion. Gikinahanglan ang paghimo sa mga ehersisyo nga naglambigit sa mga kaunuran sa mga bitiis ug pelvis, ug naghatag usab usa ka kinatibuk-ang luwan sa lawas.
Pag-ehersisyo sa Kegel
Alang sa gipunting nga trabaho nga gitumong sa pagdugang sa potency, girekomenda nga himuon ang pagbansay sa Kegel. Atol sa mga klase kinahanglan nimo nga bansayon ang gitawag nga pubococcygeus muscle.
Lamesa. Nagbuhat ug mga ehersisyo.
| Ngalan | Prinsipyo |
| Pag-clench sa mga kaunuran sa pelvic floor | Ang pagpahugot niini nga mga kaunuran magkinahanglan kanimo sa paghimo sa usa ka aksyon nga kasagaran gigamit sa pagpugong sa pag-ihi. Kinahanglan nimong hunahunaon nga adunay kusog nga gana sa pag-ihi ug pagpislit sa mga kaunuran nga makapugong kanimo sa pagbuhat sa ingon. Ang tensiyon nagpabilin sa 5 segundos, pagkahuman kinahanglan nimo nga mag-relaks. Ang mga aksyon gisubli 10-20 ka beses. |
| Ang paghugot sa kaunoran sa anal | Gikinahanglan ang paghimo sa mga contraction sa kaunuran 10-20 ka beses samtang gipadayon ang tensiyon sulod sa 5-7 ka segundo. |
| Pagpataas sa pelvis samtang naghigda sa imong likod nga ang imong mga tuhod gibawog | Kini nga ehersisyo nagtugot kanimo sa pagtangtang sa mga stagnant nga proseso. Ang gidaghanon sa mga pagbalik-balik mao ang 10-12. |
Ang pagbansay sa Kegel makapauswag sa kahimsog sa mga lalaki ug makapaayo sa mga kaunuran sa pelvic.
Epekto sa vacuum
Ang vacuum massage nagpalambo sa potency pinaagi sa pagdugang sa suplay sa dugo. Ang pamaagi gihimo sa usa ka cosmetology salon. Sa wala pa ang pagmasahe sa vacuum, girekomenda nga moagi sa mga eksaminasyon alang sa posible nga mga kontraindiksiyon.
UV therapy
Usa ka physiotherapeutic nga pamaagi nga sagad gigamit alang sa lainlaing mga sakit sa sekso. Ang pamaagi gihimo gamit ang UV therapy device. Ang mga mekanikal nga impulses nagtugot sa tisyu nga mapasig-uli ug bag-ong gagmay nga mga sudlanan nga maporma, nga mosangpot sa mas maayo nga pagpuno sa penis sa dugo sa panahon sa pagtindog.
Pagtambal sumala sa mga tradisyon sa karaang China
Ang medisina sa Sidlakan naghatag daghang mga paagi aron mapasig-uli ang potency. Daghang pagtagad ang gibayad dili lamang sa usa ka piho nga problema, kondili usab sa panglawas sa kinatibuk-an. Ang mga modernong pamaagi sa physiotherapeutic ug mga tambal nagtugot kanimo nga dali nga makab-ot ang imong katuyoan, apan dili nimo kinahanglan kalimtan ang hinungdan sa problema. Kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi ug kanunay nga moapil sa pagpugong.
Pagbag-o sa atong kinabuhi
Aron mapauswag ang potency, girekomenda nga sundon ang mosunod nga mga lagda:
- likayan ang dugay nga immobility;
- paghimo sa mga ehersisyo nga naglakip sa mga kaunuran sa mga bitiis ug pelvis;
- pagwagtang sa pagpanigarilyo gikan sa kinabuhi ug pagpakunhod sa konsumo sa alkohol;
- pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa zinc.
Kung sobra ka timbang, kinahanglan nimo nga magdiyeta. Ang ubos nga porsyento sa tambok sa lawas, mas taas ang lebel sa testosterone. Girekomenda nga magsugod sa pagdula sa aktibo nga mga dula. Kung ang imong kalihokan sa trabaho naglakip sa kanunay nga paglingkod, kinahanglan ka nga mobangon matag oras ug maghimo usa ka pagpainit.
Regular nga pakighilawas
Pagpraktis sa sekso nagtugot kaninyo sa paglikay sa mga panghitabo sa stagnant proseso. Ang girekomendar nga gidaghanon sa pakighilawas labing menos 1 ka higayon matag 2 ka semana. Isip kataposang paagi, ang pakighilawas mahimong pulihan sa masturbasyon.
Pagtangtang sa dili maayo nga mga bisyo
Ang pagwagtang sa daghang alkohol ug sigarilyo makapauswag sa kahimtang sa vascular system. Kini sa baylo adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa potency. Ang dili maayo nga mga batasan naglakip usab sa usa ka sedentary lifestyle ug dili igo nga kalihokan.
Kontras nga mga kaligoanan
Aron mapalig-on ang mga ugat sa dugo, madugangan ang resistensya ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimtang, mahimo ka mag-contrast shower. Alternating exposure sa bugnaw ug init nga tubig sa lawas nagtugot kaninyo sa tono sa vascular nga sistema. Ang mga contrast rinses gihimo kada adlaw. Kinahanglan ka nga makakuha og pagtugot sa imong doktor sa dili pa gamiton kini nga pamaagi. Contraindications naglakip sa thrombophlebitis, grabe nga vascular sakit, cystitis, ug ang presensya sa benign neoplasms.
Russian nga kaligoanan
Ang kanunay nga pagbiyahe sa sauna makapadali sa metabolismo, makapahupay sa tensiyon ug tensiyon sa kaunoran, ug makatangtang sa mga hilo sa lawas. Ang kaligoanan adunay positibo nga epekto sa potency, apan sulod lamang sa makatarunganon nga mga limitasyon. Dili kinahanglan nga ibutyag ang imong lawas sa taas kaayo nga temperatura o magpabilin sa usa ka steam room sa taas nga panahon. Aron makab-ot ang usa ka positibo nga resulta, igo na ang pagbisita sa kaligoanan kausa sa usa ka semana.
Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa potency sa 60 ka tuig ang panuigon
Aron mapauswag ang potency sa pagkatigulang, gigamit ang mga mosunud nga pamaagi:
- therapy sa hormone;
- espesyal nga mga tambal aron mapauswag ang pag-agos sa dugo;
- mga kausaban sa estilo sa kinabuhi.
Samtang nagkatigulang ang usa ka lalaki, ang produksiyon sa testosterone mikunhod sa iyang lawas, mao nga ang labing epektibo nga pamaagi mao ang paggamit sa mga tambal nga hormonal. Salamat sa kapuli nga terapiya, mahimo’g madugangan ang tinguha sa sekso ug pagtindog.
Mga bitamina aron mapalambo ang potency
Aron mapauswag ang pasundayag sa sekso, girekomenda nga gamiton ang yano nga komplikado nga mga bitamina. Ang mga suplemento nga adunay zinc ug lainlaing mga herbal nga pagpangandam mahimo usab nga gamiton nga gilain. Kinahanglan ka nga moinom og mga bitamina sa higpit nga pagsunod sa mga instruksyon. Ang usa ka overdose dili makadugang sa epekto, apan hinungdan sa hypervitaminosis.
Opinyon sa mga sexologist ug andrologo
Girekomenda sa mga eksperto ang pagduol sa away batok sa erectile dysfunction nga tagsa-tagsa. Adunay daghang mga hinungdan sa pagkunhod sa potency. Ang uban kanila nanginahanglan seryoso nga pagtambal sa droga. Dili ka makapatambal sa kaugalingon gamit ang Viagra o uban pang mga tambal.
Una sa tanan, kinahanglan nga moagi sa usa ka detalyado nga pagsusi. Bisan ang grabe nga pagkunhod sa lebel sa testosterone o laygay nga prostatitis mahimong matambalan sa modernong tambal.
Ang potency adunay hinungdanon kaayo nga papel sa kinabuhi sa matag tawo. Aron mapreserbar ang pasundayag sa sekso kutob sa mahimo, kinahanglan nimo nga manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug likayan ang negatibo nga mga hinungdan nga makapukaw sa mga sakit sa genitourinary system.